Vorwort und Inhaltsverzeichnis
Vorwort:
Im ersten Teil beschreibe ich zunächst etwas zusammengefasst die wichtigsten Aspekte der Integralen Orthopädie und erweitere sie dann um Gedanken über die Welt der Gedanken, Emotionen, des Ichs und des Selbst. Der zweite Teil beginnt im 12. Kapitel mit ausführlicheren Beschreibungen des Nabels in der Integralen Orthopädie sowie anderen Kulturen und Lehren, des Fasziensystems und der Stressreaktion sowie Ihrem Zusammenhang mit Störherden und Störfeldern. Es folgen Kapitel über Rückenschmerzen und ihre Hauptursache die Beckenverwringung. Anschließend wird gezeigt wie Sie mit dem Stresstest die Ursache ihrer Verspannungen und Entgleisungen erkennen und mit den Integrationstechmiken entlasten können. Da es sich um sehr konzentrierte Texte handelt, empfehle ich sie in kleineren Portionen zu lesen und immer wieder damit zu arbeiten. Aber letztlich braucht es die praktische Erfahrung und dafür stehe ich Ihnen in meinen Seminaren zur Verfügung. Diese gebe ich auch gerne auf Einladung bei Ihnen. Die Nabelintegration kam mir als Geschenk des Lebens im Halbschlaf, als mich gerade mein eigener Rücken mal wieder plagte. Damit verbunden, empfand ich es als meine Aufgabe diesen Zugang zum Körper möglichst vielen Menschen weiterzugeben.
Ich bitte die Wiederholungen im Text zu entschuldigen. Sie sind für diejenigen, die nur einzelne Kapitel lesen.
Inhaltsverzeichnis
I. Der Ursprung der Integralen Orthopädie
1. Stress, Beckenverwringung und Nabel
2. Übung: Nabelintegration
II. Gesundheit in Zeiten der Krisen
III. Autonomes Nervensystem, Stressreaktion und Chakren
1. Das autonome Nervensystem
2. Die Überlastung der inneren Regulation
3. Die Polyvagaltheorie nach Purges
4. Die globale Überlastung
7. Unbewusstes Nervensystem und Chakren
8. Übung: Nabel-Herzintegration mit bewusster Vorstellung
IV.Fasziensystem und die unbewusste Kommunikation
1. Faszien, unser unbekanntes Wahrnehmungs- und Kommunikationsorgan
2. Der geheimnisvolle Raum erzwischen unseren Zellen: die Matrix unseres Fasziensystems
3. Übung: Faszienankerpunkte und Meridiane
4. Faszien, Stress und das Unbewusste
5. Faszienkommunikation in Zeiten der Corona
V. Unser Gehirn und der Einfluss des Unbewussten
1. Unser Gehirn, der Vermittler zwischen Außenwelt, Unbewusstem und Bewusstsein
2. Das limbische System, unsere innere Bremse
3. Der Thalamus, unser Tor zum Bewusstsein
4. Das Energiesparprogramm unseres Gehirns
5. Übung: Der Healing Code
VI. Unsere Aura und die Ebenen des Bewusstseins
1. Die Verbindung von autonomem Nervensystem, Faszien und Aura
2. Ebenen jenseits der Aura
3. Die Sprache der Schwingungen
4. Die Aura der verschiedenen Bewusstseinsebenen
4.1 Überpersönliche Ebenen
4.2 Persönliche Ebenen
4.3 Unbewusste Ebenen
4.4 Unsere innere Aura
4.5 Jenseitige Ebenen
5. Übung: Die Entlastung der Aura
VII. Stress und seine Folgen auf individuellen und globalen Ebenen
1. Widerstandsfähigkeit oder Resilience
2. Fasziale und emotionale Stressursachen
2.1 Störherde im Fasziensystem
2.2 Die Folgen belastender Emotionen
3. Übung: Diagnose von Stressursachen: Kurzfassung des Integralen Stresstests
4. Die Stressreaktion und unser Unbewusstes
4.1 Unsere Wahrnehmung und ihre Filter
4.2 Unbewusste Verhaltensmuster
5. Drei Zugänge zu einem bewussten Sein
5.1 Das Eintauchen in das Hier und Jetzt
5.2 Atmung
5.3 Erdung
6. Belastende gesellschaftliche Verhaltensmuster in Zeiten der Corona
XIII. Die Macht der Gedanken
1. Die Dimension der Gedanken
2. Übungen
2.1 Der Wunsch
2.2 Das Training
IX. Die Welt der Emotionen
1. Emotionen sind gebunden an innere und äußere Umstände
2. Emotionen verbinden uns
3. Emotionen helfen uns
4. Emotionen werden gefiltert
5. Emotionen entstehen im Bauch
6. Emotionen und unser Herzgefühl
7. Wir können Emotionen befreien
8. Alle Lebewesen fühlen
9. Emotionen sind mächtiger als Gedanken
10. Emotionen können sich verirren
11. Emotionen können uns motivieren
12. Wir können lernen, Verwirrungen zu entwirren
13. Freude ist sich selbst genug
14. Übung
14.1 Berührung
a.Die Befreiung der Aura
b.Das Wunder der Berührung
c.Emotionen der Tiefe
14.2 Begegnung
14.3 Genuss
X. Das Ich und das Selbst
1. Die Aufgabe des Ichs
2. Die Verbindung mit unserer Wirklichkeit
3. Die Trennung von unserer Wirklichkeit
4. Die Hierarchie des Ichs
5. Das Ich sieht sich als Chef im Haus
6. Wir haben ein Ich mit Programmen,
7. Das Ich als verkörpertes Bewusstsein
8. In Verbindung mit dem Selbst kann das Ich lernen
9. Im Hinblick auf die energetische Struktur des Lebens kann das Ich lernen
10. In Verbindung mit dem Selbst wird das Ich zu einem Bewusstsein
11. Das Selbst
12. Das Tor zum Selbst
13. Die Wahrnehmung des Selbst
14. Ubung: Das Ich und das Selbst
14.1 Wer bin ich?
14.2 Begegnung mit dem Selbst
XI. Der Weg zur Mitte
1. Das Jetzt
2. Übung Das Tor des Jetzt
3. Der Körper
4. Bewegung
5. Übung
5.1. Die Berührung der Elemente
5.2. Der Tanz der Faszien
6. Der Atem
7. Übung: Die Welle des Atem
8. Das Du
9. Übung: Entscheidungen, Liebe und das innere Du
9.1.Entscheidungen
9.2. Liebe
9.3. Das innere Du
XII. Das Nabelzentrum oder Hara
1. Anatomie und Physiologie unserer Mitte
1.1 Der Nabel als Zentrum des Fasziensystems
1.2 Sonnengeflecht und Vagus
1.3 Übung: Der Faszienbaum
1.4 Der Nabel, unsere Verbindung zur Mutter
1.5 Der Nabel und das Bauchhirn
2. Nabel und Hara in Therapie und Spiritualität
2.1 Neuraltherapie
2.2 Somatic experience
2.3 Biodynamische Psychologie und Physiotherapie
2.4 Ortho-Bionomy
2.5 Reflextherapie
2.6 Kinesiologie
2.7 Nabel, Hara und Tan Tien
2.9 Ohrakupunktur
2.10 Ayurveda
2.11 Anthroposophie
2.12 Nabelchakra und Sonnengeflecht
2.13 Der Nabel im Schamanismus und in der Auralehre
13.1 Übung: Befreiung von unbewussten Verstrickungen
2.14 Der Nabel als Urton
2.15 Nabelchakra und Sufismus
2.16 Orientalische Heilkunde
2.17 Der Nabel aus der Sicht von Osho
2.18 Nabel und Hara im Breema
2.19 Der Nabel in der Integralen Orthopädie
2.20 Der Nabel, unsere Verbindung mit der Mitte
2.21 Ubung: Verbindung von Körper, Emotionen und Geist durch Aura- und Nabelintegration
21.1 Reinigung des Haras mit der Auraentlastung
21.2 Stärkung des Haras mit der Nabelintegration
21.3 Erdung des Haras
21.4 Verbindung des Haras mit unserer Umgebung
XIII. Der Nabel in der Integralen Orthopädie
XIV. Narben in der Integralen Orthopädie
XV. Die Beckenverwringung
XVI. Faszien und Grundsystem
XVII. Stressreaktion und autonomes Nervensystem
XVIII. Störherde und Störfelder
XIX. Wirbelsäule-Lebenssäule
XX. Rückenschmerzen