FIT – Nabel‑, Narben‑ und Aura‑Integration
Kurzfassung
FIT ist eine sanfte Methode, die den Körper an seine natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation erinnert.
Sie arbeitet dort, wo Stress, alte Verletzungen oder unverarbeitete Erfahrungen Spannungen im Faszien‑ und Nervensystem hinterlassen haben.
1. Nabelintegration
Der Nabel ist das fasziale Herz des Körpers.
Das Zentrum beruhigen:
Eine leichte Berührung, eine minimale Bewegung in die angenehmste Richtung – und das Gewebe beginnt loszulassen.
Der Atem vertieft sich, das Becken entspannt, das Nervensystem findet zurück in seinen Rhythmus.
Energie weiterleiten:
Während ein Finger über den Nabel das Fasziennetz entspannt, leitet die andere Hand frei werdende Spannung oder Energie dorthin, wo sie gebraucht wird:
an den Hals, in die Flanken, zu Schmerz‑ oder Stresszonen.
Die Energie kommt wieder in Fluss, Vagus und Selbstregulation werden aktiviert. Eine Beckenverwringung löst sich und der Körper kann wieder entspannen und findet zurück zu seiner Mitte.
2. Narbenintegration – alte Muster lösen
Narben können unverarbeitete Spannungsmuster im Körper festhalten und so den Energiefluss stören.
Durch sanfte, ortho‑bionomische Berührung und Bewegung werden sie in die weiche Richtung geführt – und das System entspannt sich. Die andere Hand entspannt gleichzeitig den Nabel.
Tiefe Narben, zum Beispiel nach Kaiserschnitt oder Blinddarmop. werden auf die gleiche Weise durch gezielte Vorstellung der Berührung und Bewegung in die angenehme Richtung entspannt.
3. Auraentlastung – das Energiefeld beruhigen
Manchmal ist schon eine Berührung unangenehm, vor allem am Hals. Wir sprechen dann von einem “ dicken Hals oder davon, dass uns gleich der Kragen platzt. Wir haben zuviel runter geschluckt, ohne uns dazu zu äußern. Der Körper hält dann Meist die unverarbeiteten Emotionen, in seinem Energiefeld als Stress- oder Störfeld fest.
Mit geöffneten Armen wird dieses Feld vor dem Hals (und dem Herzen) oder vor dem Nabel geöffnet.
Eine Übung, die im Liegen, aber auch immer wieder stehend zwischendurch im Alltag angewandt werden kann, wenn wir uns gestresst fühlen. Die Arme werden gehalten, bis sich die Spannung, die im Liegen auch wie ein Gewicht anfühlt, auflöst
Der Körper fühlt sich gesehen mit seiner Last – und kann loslassen.
Auch Narben können ein Stressfeld haben. Die Hand wird dann leicht geneigt in dem Abstand über der Narbe gehalten, aus dem sie noch nicht als unangenehm gespürt wird.
Manchmal ist das Stress- oder Traumafeld vor dem Nabel so groß, dass sich der Partner aus großem Abstand mit der Hand annähert und die Hand, wenn sie unangenehm wird, etwas zurück und nach außen führt,
Essenz der Methode
FIT hilft dem Körper loszulassen.
Sie löst Spannungen dort, wo sie entstehen:
im Fasziennetz, im Nervensystem, im Energiefeld.
