Beckenverwringung – wenn das Nervensystem aus dem Gleichklang fällt
Eine Beckenverwringung ist kein struktureller Defekt, sondern ein feines Warnsignal:
Das autonome Nervensystem hat seinen Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung verloren.
Stress, alte Belastungen oder unerkannte Störfelder bringen das Faszien‑ und Muskelsystem aus der Balance – das Becken verdreht sich, die Wirbelsäule folgt, und der Körper antwortet mit Schmerzen, Erschöpfung oder vegetativen Beschwerden.
Typisch ist ein spiralförmiges Spannungsmuster: ein verkürzter Hüftbeuger mit nach vorn gedrehtem Darmbein auf der einen Seite, meist links, eine verspannte hintere Muskelkette mit nach hinten gedrehtem Darmbein und Verkürzung der Hüftanspreizer auf der anderen.
Bei maximaler Beugung des Knies, hebt sich das gegenseitige Bein an, als Zeichen eines verkürzten Hüftbeugers oder Iliopsoas.
Bei horizontal fixiertem Becken wird die Abspreizung der Hüften verglichen.
Daraus können funktionelle Beinlängendifferenzen, Rücken‑ und Nackenschmerzen, Kopfdruck, Schwindel, Herz‑ und Bauchbeschwerden entstehen – bis hin zu psychischer Überlastung.
Der Körper zeigt diese Dysbalance früh: als Anlaufs- und Belastungschmerz, als zunehmende Steifheit, als sinkende Belastbarkeit. Bei Kindern äußert sie sich oft in mentaler Unruhe, bei Jugendlichen durch Kopfschmerzen und verkürzte Muskeln.
Eine zentrale Rolle spielen der Nabel – das fasziale Zentrum des Körpers und der Hals, der vegetative Zugang zum Vagus, unserem Entspannungs- und Regenerationsnerven.
Eine sanfte Berührung am Nabel oder am Hals kann die Beckenverwringung oft sofort lösen, eine etwas längere Berührung auch anhaltend.
Reagiert der Körper nicht, liegt meist ein tieferer Stresszustand vor, meist in Form eines dem vegetativen Nervensystem übergeordneten, energetischesm Störfeld vor. Dann ist bereits eine sanfte Berührung vor allem am Hals schon unangenehm und der Körper wünscht sich eine Respektierung und das Wahrnehmen des Ausmaßes seiner Belastung. Die achtsame Annäherung der Hand an die emotionale Schutzgrenze, ohne sie zu überschreiten, löst dann augenblicklich die innere Schutzspannung sowie die Beckenverwringung.
Ein längeres Halten der Hand oder Hände löst dann das Stress- oder Störfeld und die emotionale Anspannung auf.
Auch Narbengewebe, ein verspannter Kiefer oder Atlas kann eine Beckenverwringung auslösen, erkennbar an der Entspannung des Beckens entweder direkt bei Berührung oder bei Halten der Hand an der Grenze des zugehörigen Stressfeldes.
Die Untersuchung ist einfach: Verkürzte Hüftbeuger oder eine asymmetrische Abspreizung weisen auf die Verwringung hin.
Der Integrale Stresstest zeigt, ob Stress, Narben, Organe oder energetische Felder beteiligt sind – oft löst sich die Verdrehung sofort, sobald der belastete Bereich berührt oder energetisch entlastet wird.
Nach Entspannung der verspannten Muskeln und Faszien mit der Nabel- und ggf. Narbenintegration müssen bei längerem Bestehen der Verwringung auch die mit verdrehten Gelenke, vor allem die ISG entspannt werden.
Sie können das bereits in Rückenlage durch Verdrehen des Beckens in die angenehme Richtung, die auch direkt einen tiefen. Atemzug auslöst unterstützen. In der o.g. Konstellation möchte das rechte Darmbein ein wenig nach hinten und das linke nach vorn gedreht werden.
In Bauchlage können Sie dort wo es angenehm ist ein dick gefaltetes Handtuch unter das obere Darmbein legen, rechts fast immer. Links möchte das Darmbein manchmal anfangs noch nach vorn.
Aus dieser Position können Sie oder ihr/e PartnerIn das Kreuzbein in die angenehme Richtung schieben. Falls die Steißbeinspitze auch schmerhaft ist, sollte sie auf jeden Fall mitbehandelt werden, Ein sanfter Druck mit der Fingerspitze reicht dazu mit gleichzeitigem Kippen des Kreuzbeins nach unten in Richtung des Beckenbodens. Manchmal braucht es noch eine zusätzliche Vorstellung der Verschiebung bis Beckenboden und Steißbein dann plötzlich loslassen. Die gesamte Behandlung muss immer angenehm sein und die Lösung vor allem auch des Steißbeins löst oft tiefsitzende auch emotionale Spannungen. Eine wohltuende Wärme und tiefe Entspannung breitet sich aus.
Die Selbstbehandlung weiterer mit der Beckenverwringung verbundener Blockaden wird im Abschnitt Kreuzbeinintegration auf der Integralen Orthopädie Webseite beschrieben.
Eine Beckenverwringung ist damit erst sekundär ein orthopädisches Problem. Primär ist sie ein Spiegel unserer Überlastung – ein Zeichen unseres Körpers, dass er unsere Unterstützung braucht, um zurück in seine natürliche Ordnung zu finden.
